Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Er macht oft lange keine Beschwerden, schädigt aber über Jahre hinweg die Blutgefäße, das Herz, die Nieren und das Gehirn.
Unbehandelter Bluthochdruck ist der wichtigste Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche.
Neben Medikamenten ist die Lebensweise entscheidend:
Nein, aber er lässt sich sehr gut mit Lebensstiländerung und ggf. Medikamenten behandeln.
Nicht sofort. Bei leichten Erhöhungen hilft oft eine konsequente Änderung der Lebensweise, z.B. Ernährungsstil, Sport, Gewichtsreduktion
Mindestens 1× pro Woche zuhause. Bei auffälligen Werten oder Beschwerden öfter.
Weil schon kleine, dauerhafte Erhöhungen die Gefäße belasten und das Risiko verdoppeln können.
Ein Blutdruck von 150/90 mmHg ist nicht ‚noch in Ordnung‘, sondern schon ein Risikofaktor. Die gute Nachricht: Schon kleine Schritte wie mehr Bewegung, weniger Salz, Rauchstopp senken den Blutdruck messbar und reduzieren Ihr Risiko erheblich.
„Frau Doktor, mein Herz setzt manchmal aus.“Diese Sorge höre ich sehr häufig in der Sprechstunde. Gemeint sind meist sogenannte Extrasystolen. Das sind zusätzliche Herzschläge, die sich wie Stolpern, Klopfen oder ein kurzes Aussetzen anfühlen. Die gute Nachricht: Extrasystolen sind in den meisten Fällen harmlos.Wichtig ist jedoch, sie richtig einzuordnen und zu wissen, wann
„Keine Zeit für Sport?“ – warum Gewohnheiten wichtiger sind als Stundenpläne. „Frau Doktor, ich habe keine Zeit für Sport.“Diesen Satz höre ich in meiner (Online-)Sprechstunde fast täglich. Doch: Zeit ist selten das echte Problem. Es geht eher um unsere Gewohnheiten. Was die Wissenschaft über Gewohnheiten sagt Charles Duhigg beschreibt in
Rauchen und Herzgesundheit – wie Nikotin das Herzinfarkt-Risiko massiv erhöht. „Hören Sie auf zu rauchen.“ Diesen Satz hören meine Patientinnen und Patienten nicht von mir. Denn wenn es so einfach wäre, hätten viele schon längst aufgehört. Rauchen bedeutet nicht nur eine schlechte Gewohnheit, sondern eine starke körperliche und mentale Abhängigkeit.
Bei plötzlichen Brustschmerzen, Atemnot oder anderen akut auftretenden Symptomen rufen Sie bitte sofort 112 an.
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