Zu den wichtigsten Risikofaktoren zählen:
Das Tückische daran: Viele Betroffene spüren jahrelang nichts. Währenddessen verändert sich im Hintergrund das Gefäßsystem: Arterien verkalken, Entzündungen entstehen, Ablagerungen verengen die Gefäße.
Erst wenn es zu einer plötzlichen Gefäßverstopfung kommt, zeigt sich der Infarkt. Prävention bedeutet also: rechtzeitig handeln, bevor etwas passiert.
Die gute Nachricht: Wer seine Risikofaktoren konsequent behandelt, kann sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall um bis zu 50 % senken.
Das gelingt durch:
Nein, ein Restrisiko bleibt immer. Aber durch konsequente Prävention kann das Risiko um bis zur Hälfte reduziert werden.
Eine mediterrane, ballaststoffreiche Ernährung schützt die Gefäße, senkt Blutdruck und verbessert Cholesterinwerte.
Ja. Schon 10 Minuten Bewegung täglich reichen aus, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Ja. Gerade Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte verursachen lange keine Symptome. Durch eine Früherkennung lässt sich das Risiko deutlich reduzieren.
Herzinfarkt-Prävention ist kein Märchen. Sie beginnt im Alltag. Mit Bewegung, gesunder Ernährung, Rauchstopp und kardiologischer Vorsorge können Sie Ihr Risiko halbieren.
„Frau Doktor, mein Herz setzt manchmal aus.“Diese Sorge höre ich sehr häufig in der Sprechstunde. Gemeint sind meist sogenannte Extrasystolen. Das sind zusätzliche Herzschläge, die sich wie Stolpern, Klopfen oder ein kurzes Aussetzen anfühlen. Die gute Nachricht: Extrasystolen sind in den meisten Fällen harmlos.Wichtig ist jedoch, sie richtig einzuordnen und zu wissen, wann
„Keine Zeit für Sport?“ – warum Gewohnheiten wichtiger sind als Stundenpläne. „Frau Doktor, ich habe keine Zeit für Sport.“Diesen Satz höre ich in meiner (Online-)Sprechstunde fast täglich. Doch: Zeit ist selten das echte Problem. Es geht eher um unsere Gewohnheiten. Was die Wissenschaft über Gewohnheiten sagt Charles Duhigg beschreibt in
Rauchen und Herzgesundheit – wie Nikotin das Herzinfarkt-Risiko massiv erhöht. „Hören Sie auf zu rauchen.“ Diesen Satz hören meine Patientinnen und Patienten nicht von mir. Denn wenn es so einfach wäre, hätten viele schon längst aufgehört. Rauchen bedeutet nicht nur eine schlechte Gewohnheit, sondern eine starke körperliche und mentale Abhängigkeit.
Bei plötzlichen Brustschmerzen, Atemnot oder anderen akut auftretenden Symptomen rufen Sie bitte sofort 112 an.
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